Fitmindnbody
Din naturlige vej til et liv med fysisk og mentalt overskud
Vejen til din overgangsalder med optimal velvære og balance med mit specielt designet 12 ugers online forløb:
"Fra menopause til menomoveTM"
Mit navn er Ann-Christin Werngreen
Uddannet fysioterapeut og mentaltræner
Min passion er at flytte mennesker som dig til et langt bedre sted i livet - et liv fyldt med energi og livsglæde - er DU klar?
Videoen er inspiration til dig - så du også kan gå efter en fantastisk overgangsalder
Du har også mulighed for at booke en rådgivende samtale med mig.
En 1:1 samtale tager udgangspunkt i dine ønsker og mål og kan fx være i fht:
- Optimal træning - råd og vejledning i fht træningsoptimering
- Kost - råd og vejledning til optimering af din kost
- Mental træning - råd og vejledning til at leve et liv uden stress, angst , overtænkning og tristhed/depression
- Skades vejledning - forebyggelse og genoptræning
Ønskes efter samtalen et konkret specielt designet træningsprogram udarbejdet som fx:
- All round træning eller specifikke indsats områder ved individuelt styrketræningsprogram
- Genoptræningsprogram til fx skulder, ryg, knæ eller ankel skader
- Hjemmetræningsprogram til stærk, slank og sund krop med ingen eller få redskaber
- Mentaltræning efterfølgende er kun muligt som forløb
SCAN QR kode til bookning af online samtale med mig.
En samtale koster 1.500 kr. og af 50 min. varighed.
Er du udfordret med at finde en tid der passer - så kontakt mig på mobil eller mail (se kontakt info ovenfor)
Velkommen til et Livsforandrende forløb - til dig der ønsker en fantastisk overgangsalder
Du er kommet Til rette sted hvis:
- Du vil vågne glad ....hver dag
- Du ønsker en slank og stærk krop
- Du ønsker et energifyldt liv
- Du ønsker balance og velvære
- Du ønsker at opnå dine drømme
Sig farvel til:
- Tristhed, humørsvingninger, overtækning og angst
- Hedeture og søvnløshed
- Muskel -og ledsmerter
- Vægtstigning og energitab
Du kan også opnå store resultater med den rette indsats - du skal blot vide hvordan
Med rette hjælp og guiding kan du også leve et fedt liv i din overgangsalder.
Det kræver hverken timevis af træning eller mærkelige kostregimer
Jeg vil glæde mig til, at være din guide til forandring i dit liv!
"If you change your mind - you change your life"
“Jeg vil aldrig glemme, hvordan AC’s positivitet, træning, engagement, motivation og mentale boost hjalp mig gennem overgangsalderen – og stadig hjælper mig”.
Pernille, 57 år
Hedeture, humørsvingninger og mavefedt var en stor udfordring under min overgangsalder, og Ann-Christin gav mig mod, værktøjer og ro til at håndtere det – jeg kunne ikke have klaret det uden hende.
Anonym, 56 år
"Hver gang jeg har været til en træning med Ann-Christin, føles både min krop og sjæl så meget bedre. Nogle dage kan det være svært at komme i gang, når alt føles stift, men jeg ved, at når det er overstået, føles min krop og sjæl meget lettere, mine led er smidige, og mit sind er fyldt med glæde og endorfiner."
Lea, 48 år.
