Til dig der vil et endnu bedre liv....
"Hvis jeg fik 10 kr. for hver gang jeg hørte, at vi kvinder "bare må acceptere overgangsalderens udfordringer" - så var jeg rig!!"
Det er så langt fra sandheden - for der er masser at gøre - mod hedeture, vægtstigning, tristhed og smerter - med rette forståelse og værktøjer.
12 ugers online forløb og du har taget det første skridt til at gøre noget andet - og dermed også et andet resultat end der hvor du er nu!
I liv i balance er så meget mere en slank krop - du vil være stærk og sundhed men da bestemt også hoppe glad ud af sengen om morgen.
Jeg ved hvordan og nu er det din tur....
"Fra menopause til menomoveTM"
Mit forløb er langt mere en pilen på en badevægt.
Overskud i overgangsalderen handler om velvære og balance i dit liv.
At opnå langvarig effekt kræver indsats på flere planer.
I et forløb sætter vi ind med effektive redskaber i forhold til b.la kost, træning og mental træning.
Sundhed er dit fundament for at live et fedt liv - sundhed er et livsvalg.
Du skal ikke kun spise sundt for at være slank - men for at give din krop de bedste betingelser!
Det handler ikke om du KAN få et liv uden hedeture, vægtstigning, humørsvingninger eller tristhed - det handler om du VIL.
Jeg ved hvad der virker og har hjulpet utallige kvinder før dig - hvad venter du på ??
Gennem 12 uger arbejder vi med fem nøgler, der tilsammen skaber forandringen:
Kost der balancerer hormonerne og dæmper inflammation
Effektiv træning tilpasset din krop og energi
Mental træning der dæmper stress og tankemylder
Søvnstrategier der genopretter restitution og energi
Fællesskab & personlig støtte, så du ikke står alene
Et 3 måneders online forløb indeholder typisk:
- 3 mdr. online forløb ved professionel underviser - specialiseret i kvinde kroppen i peri -og menopausen
- Dit forløb er til evigt eje
- Viden og forståelse til varigt resultat
- Support og sparring ved ugentlige live Q&A
- Empatisk guide og tovholder ved ubegrænset support ved messenger
- Lukket facebook gruppe med andre kvinder som dig og mig
- Opnå en sund , stærk og slank krop med den rette ernæringssammensætning ved madplan og alternativer, der gør det let, at leve et almindeligt liv
- Booster din forbrænding og bliv tonet og stærk uden timevis af træning og uden masser af udstyr - spar tid med specielt designet online hjemmetræningsvideoer,
- Gør det nemt og overskueligt i hverdagen med skriftlige træningsprogrammer du kan printe og tage med dig over alt
- Styrketræningsprogram til fitnesscenter og til hjemme
- Mental træning/Coaching til at opnå velvære, overskud og energi ... - hver dag
- Skriftlige reflektions opgaver, der understøtter dig i, at undgå angst, stress, overtænkning og bekymring - bliv den bedste version af DIG
Ønsker du uddybende information vedrørende et 3 måneders online forløb - så kan du booke en uforpligtende og gratis samtale med mig via nedenstående QR kode
Tidligere deltager fortæller:
"Jeg er så glad for jeg er startet i det her forløb. Kan ikke huske hvornår jeg sidst har haft det så godt i min krop. Kosten har gjort en kæmpe forskel for mig. Ingen hedeture, ikke oppustet og sulten efter måltider.", Tdl deltager.
"At have deltaget i dette forløb er det bedste jeg har gjort for mig selv. Andre forløb kan slet ikke stå mål med dette forløb af den ene eller anden karakter.", Helle.
"Der er virkelig tale om et livsforandrende forløb - jeg har fået helt konkrete og brugbare redskaber til at foretager ændringer i mit liv på rigtig mange parametre og blevet en langt gladere og sundere version af mig selv - både fysisk og mentalt. Jeg giver forløbet og AC de bedste anbefalinger.", Anne Mette.
"Det er et fantastisk gennemført, oplysende og let forståeligt materiale. AC har en energi som smitter og motiverer, og jeg har oplevet en ekstrem høj service og omsorg. For mig har forløbet gjort, at jeg er kommet på det "rigtige spor igen" med den gode kost og mere bevægelse/træning i hverdagen. I de perioder hvor det har været svært at fastholde indsatsen, har AC været super god til at give fif til at holde fast. Jeg giver de bedste anbefalinger.", Charlotte
👉 Jeg holder løbende GRATIS Masterclass som inspiration til mit online 3 måneders forløb "Fra menopause til menomoveTM".
Hvis der ikke kommer datoer frem - så er det fordi, at der på nuværende tidspunkt ikke er planlagte datoer.
“Forandring kræver ofte, at du giver slip på de gamle vaner og give plads til de nye”
Mød Helle der har fuldført et 12 ugers forløb:
___MESSAGE___
___MESSAGE___