TAK for sidst!
Efter foredraget
Tak for sidst – dejligt at du deltog i foredraget!
Jeg håber, du gik derfra med ny viden, inspiration og motivation til at tage endnu bedre hånd om dig selv i overgangsalderen – både fysisk og mentalt.
Som lovet får du her et samlet overblik over de ressourcer og muligheder, jeg nævnte under foredraget:
💪 Gratis træning på YouTube: Workout by AC
Her finder du korte, effektive og overgangsalder-venlige træningsvideoer, du kan lave derhjemme – helt gratis.
Gå til kanalen her:
youtube.com/channel/UCuIJszLs6ZelD39eNykuOMg?sub_confirmation=1👉
Klar til forandring? Tjek mit 12-ugers onlineforløb:
"Fra menopause til menomoveTM"™
Forløbet er for dig, der vil tage kontrollen tilbage og opleve færre symptomer, mere energi, bedre søvn og en stærkere krop – uden quick fixes, slankepiller eller overtræning.
📅 Forløbet kan startes løbende
🧠 Kombinerer fysisk træning, mental træning, viden og konkrete redskaber
❤️ Skabt specifikt til kvinder i overgangsalderen
📩 Har du spørgsmål – eller vil du samarbejde?
Du er altid velkommen til at kontakte mig direkte, hvis du:
Vil høre mere om onlineforløbet
Overvejer et forløb 1:1 med mentaltræning
Ønsker et foredrag på din arbejdsplads eller i dit netværk
📬 Kontakt: kontakt@fitmindnbody.dk
📞 Telefon: 41433890
Tak igen for din tid og energi – og husk:
Du er ikke alene, og du kan sagtens komme stærkere ud på den anden side af overgangsalderen.
Kærlig hilsen
Ann-Christin / AC
Fysioterapeut · Mentaltræner · Personlig træner
Skaber af "Fra menopause til menomoveTM™
Du har ogmulighed for at booke en rådgivende samtale med mig.
En 1:1 samtale tager udgangspunkt i dine ønsker og mål og kan fx være i fht:
- Optimal træning - råd og vejledning i fht træningsoptimering
- Kost - råd og vejledning til optimering af din kost
- Mental træning - råd og vejledning til at leve et liv uden stress, angst , overtænkning og tristhed/depression
- Skades vejledning - forebyggelse og genoptræning
Ønskes efter samtalen et konkret specielt designet træningsprogram udarbejdet som fx:
- All round træning eller specifikke indsats områder ved individuelt styrketræningsprogram
- Genoptræningsprogram til fx skulder, ryg, knæ eller ankel skader
- Hjemmetræningsprogram til stærk, slank og sund krop med ingen eller få redskaber
- Mentaltræning efterfølgende er kun muligt som forløb
SCAN QR kode til bookning af online samtale med mig.
En samtale koster 1.500 kr. og af 50 min. varighed.
Er du udfordret med at finde en tid der passer - så kontakt mig på mobil eller mail (se kontakt info ovenfor)
Her kan du download "40 dags planen" som pdf - klik på selve billedet
SCAN QR koden og du kommer til min
You Tube kanal "Workout By AC"
Her kan du finde link til 40 dags planen (pdf - klik på billedet):
